Bootcamp Weekend

Velkommen til en intens & transformerende weekend, med fokus på dyb selvudvikling, kant og fællesskab. Her kan du smide masken og møde dig selv og andre ligesindede mænd i et trygt, maskulint rum. Start din rejse mod et stærkere dig her:

Oplev en weekend uden facader eller forbehold

Drømmer du om et sted, hvor du kan sænke paraderne og faktisk være dig selv 100%? Vi inviterer dig til at træde ind i et unikt rum, hvor du sammen med andre mænd udforsker sårbarhed, styrke og ægte broderskab. Her er der højt til loftet og plads til både seriøsitet og masser af humor. Det bliver en weekend, der giver dig nye redskaber til større bevidsthed, hjælper dig med at sætte meningsfulde mål, bryde dårlige mønstre og skabe stærke vaner. Samtidig får du den energi og motivation, der skal til for rent faktisk at udleve dine mål, når hverdagen kalder igen.

💡 Successtrategier til personlig vækst

Du bliver trænet i håndplukkede strategier, modeller, hacks og værktøjer fra Thomas’ 25+ års erfaring som performancecoach, iværksætter og kommunikationsrådgiver. Ingen fluff eller varm luft, kun metoder der virker i virkeligheden. Det bliver intensive og tætpakkede sessioner med både grin, tårer og stærke følelser undervejs. Målet er at du går hjem med klarhed, konkrete mål, ændret adfærd og masser af blod på tanden til at tage action.

😈 No More Mr. Nice Guy, farvel til pleaser-rollen

Er du træt af at være alt for flink, alt for ofte? Du får konkrete værktøjer, adfærdsjusteringer, assertiv kommunikation og mental træning til at smide din neediness og pleaser-adfærd. Vi giver dig også de nødvendige mind-hacks til at finde din indre ro (lidt stoisk kriger 🛡️) og stå ved dine værdier, meninger og grænser, uden at undskylde.

Sandheden er: De færreste kvinder ønsker en alt for sød, blød og føjelig “cykelhjelmsmand”. Kvinder vil gerne kunne respektere deres mand, og det kræver, at du har modet til at sige fra og stå fast på din retning.
Bottom line: Du bliver en mand med rygrad, som både du selv og hun kan mærke.

🤝 Mande-bonding & relationsarbejde

Bootcamp Weekend handler ikke kun om indre arbejde og nye redskaber, den handler også om at bygge stærke relationer. Du kommer til at dele denne rejse med andre mænd, der, ligesom dig, stræber efter at blive en bedre version af sig selv. I løbet af weekenden opstår et sammenhold, der giver dig et solidt netværk af ligesindede. I vil løfte hinanden, grine sammen og udfordre hinanden. Mange deltagere fortæller, at fællesskabet i sig selv er halvdelen af gaven.

🔥 Det får du med i programmet:

• 90 minutters afgrundsdyb breathwork-session med Thomas, der rusker op i både krop og sind.
• Saunagus & isbad: Prøv grænser af og boost både komfortzone og immunforsvar.
• Meditation guidet af yogini og vedic teacher Anne-Marie Curry, find ind i dit indre fokus.
• Bålceremoni: Vi smider symbolsk vores begrænsninger på bålet og manifesterer nye intentioner under åben himmel.
• Fælles madlavning: Hygge, teamwork og gode snakke over gryderne, fordi personlig udvikling også går gennem mavens glæder.

Tag et kæmpe skridt mod at blive den mand, du gerne vil være.
Byg tætte relationer med andre mænd og få markant bedre styr på dynamikken mellem dig og kvinder.

Praktisk info

Januar-bootcampen er udsolgt. Se næste ledige datoer i oversigten ovenfor.

👇 Klik på din foretrukne betalingsmulighed for at sikre din plads nu, eller book et gratis afklarende opkald nederst på siden, hvis du vil høre mere først.

P.S. Overnatning fra lørdag til søndag er mulig og inkluderet i prisen, perfekt for dig, der kommer langvejsfra (eller hvis du bare trænger til en nat væk fra konen og børn 😉).
P.P.S. Der kommer en lille meromkostning til forplejning i løbet af weekenden (vi sørger for lækker mad til indkøbspris).

Mød underviserne

Thomas Rex

Public Speaking, Leadership og Performance-coach

Troels Overgaard

Datingekspert & mentor
i selvudvikling

Jakob Borup

Personlig udvikling
Coaching & Ledelse

Anne-Marie Curry

Meditation mod stress og stærkere mentalt beredskab

Det siger vores deltagere

Men’s Mastery-deltagerne har givet os en Trustpilot-score på 4,6 ud af 5 stjerner, og roser Bootcamp-forløbet til skyerne:

“Tak for en super weekend. Sikke et boost af energi man kom hjem med. Helt formidabelt.”

– Henrik Schultz

“Jeg har fundet et fællesskab og et netværk, der giver mig alt det, jeg har søgt. Kæmpe anbefaling!”

– Asger Stagholt

“Man kan mærke, at Troels og Thomas brænder for det her og har hjertet på det rigtige sted. De ønsker virkelig at gøre en forskel for mænd.”

– Gilbert Sobota

“Meget for pengene og super godt forløb og netværk. Du bliver en del af et fællesskab, hvor alle bidrager og vil udvikle sig.”

– Dan Rasmussen

Mød din underviser

Thomas Rex Frederiksen, manden med planen (og meget mere)

Thomas er ikke hvem som helst. Han har arbejdet med menneskelig udvikling i over 25 år og har en track record, der taler for sig selv. Som serieiværksætter har Thomas stiftet eller med-stiftet mere end 30 virksomheder inden for træning og udvikling, bl.a. True North (teenage-camps for personlig udvikling), Speakers Club (Nordens største foredragsklub) og Elevate (Skandinaviens største konference for personlig udvikling). Han har coachet topchefer, holdt utallige workshops og leder i dag også spirituelle retreats (ja, manden kan det hele fra isbade til te-ceremonier!).

Til Bootcamp Weekend er Thomas din hovedunderviser. Med sin smittende energi, skarpe indsigter og jordnære humor vil han udfordre dig, guide dig og heppe på dig hele vejen. Forvent at blive rusket, på den fede måde.

Troels, Jakob og Anne-Marie vil også være med på sidelinjen under Bootcampen. Sammen brænder de for at hjælpe mænd som dig med at tage livet til næste niveau.

FAQ, ofte stillede spørgsmål

Jeg er ikke typen der normalt deltager i sådan noget her. Passer jeg ind?”

Bare rolig, det her er for helt almindelige mænd, ikke en eller anden hemmelig loge. Atmosfæren er nede-på-jorden og fuld af respekt. Du deltager i det omfang, du er komfortabel med, og du vil hurtigt opdage, at de andre er ligesom dig: Mænd der vil mere med livet. (En tidligere deltager formulerede det meget godt: “Bare rolig, det er ikke en sekt” 😉).

Skal jeg dele meget personlige ting? Er ikke vild med at blotte mine følelser.”

Nej, du deler kun det, du selv har lyst til. Vi skaber et trygt rum, hvor intet er tvunget. Mange vælger at åbne op, fordi de mærker hvor befriende det er, og hvor meget det rykker, men du styrer selv, hvor meget du fortæller. Vores erfaring er, at selv de mest tilbageholdende ender med at bidrage, når de er klar til det. Og det er helt i orden at lytte mere i starten. Du bliver ikke tvunget til noget “halleluja” eller at udlevere hele dit liv.

Kan man virkelig skabe varig forandring på én enkelt weekend?”

En weekend kan være startskuddet til kæmpe forandringer, hvis du er klar til at gøre arbejdet under og efter. På Bootcampen får du aha-oplevelser, selvindsigter og konkrete planer, der kickstarter din udvikling. Dine vaner ændrer sig selvfølgelig ikke permanent på 2 dage, men du får alt det med, du skal bruge for at fortsætte rejsen bagefter. Mange vælger at fortsætte i vores længere mentorforløb efter Bootcamp-weekenden, fordi de har fået blod på tanden. Uanset hvad, vil weekenden give dig et markant rygstød og de værktøjer, du har brug for, så forandringen kan fortsætte længe efter, du er kommet hjem.

Hvad hvis livet kommer i vejen, og jeg ikke kan deltage alligevel?”

Skulle du blive forhindret af sygdom eller andet uforudset, er der ingen grund til panik. Giv os besked, så finder vi en plads til dig på en af de kommende Bootcamp-weekender i stedet. Vi sørger for, at du får det, du har betalt for, også selvom kalenderen driller. Med andre ord: din billet kan rykkes til en ny dato, så du ikke går glip af oplevelsen.

Hvilken type mænd deltager? Er der et typisk aldersspænd eller niveau?”

Vi har alle typer mænd med, fra 20-årige studerende til 60-årige ledere. Fællesnævneren er, at alle er der for at udvikle sig og er mødt op med en åben indstilling. Din baggrund er underordnet: Om du er direktør eller håndværker, single eller gift, i topform eller lidt rusten, du passer ind, så længe du har lysten til at lære og blive en bedre version af dig selv. Diversiteten i gruppen er faktisk en kæmpe styrke, som gør at vi lærer endnu mere af hinanden.